| Question | Answer |
|---|---|
the yoga | yogaen |
the Tuesday | tirsdagen |
Tuesday is calm, but the evening is busy. | Tirsdagen er rolig, men kvelden er travel. |
I go to yoga every Tuesday to relax. | Jeg går på yoga hver tirsdag for å slappe av. |
the instructor | instruktøren |
She likes yoga because the instructor is calm and clear. | Hun liker yoga fordi instruktøren er rolig og tydelig. |
the circle | sirkelen |
The instructor asks us to sit in a circle on the floor. | Instruktøren ber oss sitte i en sirkel på gulvet. |
the breathing exercise | pusteøvelsen |
We stand in a circle and do a simple breathing exercise together. | Vi står i en sirkel og gjør en enkel pusteøvelse sammen. |
the meditation | meditasjonen |
I am learning meditation because I want to sleep better at night. | Jeg lærer meditasjon fordi jeg vil sove bedre om natten. |
the sleep rhythm | søvnrytmen |
stable | stabil |
I need a stable sleep rhythm. | Jeg trenger en stabil søvnrytme. |
Meditation helps him keep his sleep rhythm more stable. | Meditasjon hjelper ham å holde søvnrytmen mer stabil. |
as long as | så lenge |
As long as I do a short breathing exercise, I fall asleep more easily. | Så lenge jeg gjør en kort pusteøvelse, sovner jeg lettere. |
even | jevn |
We practice steadily before the exam. | Vi øver jevnt før eksamen. |
As long as her sleep rhythm is even, she is less stressed at work. | Så lenge søvnrytmen hennes er jevn, er hun mindre stresset på jobb. |
to stretch | strekke |
the ceiling | taket |
The snow lies on the roof in the winter. | Snøen ligger på taket om vinteren. |
The instructor says that we shall stretch our arms slowly up toward the ceiling. | Instruktøren sier at vi skal strekke armene sakte opp mot taket. |
stiff | stiv |
I stretch my back every morning because otherwise it gets stiff. | Jeg strekker ryggen hver morgen fordi den ellers blir stiv. |
the neck | nakken |
My neck hurts today. | Jeg har vondt i nakken i dag. |
After a long day in front of the screen my neck is so stiff that I have to do yoga. | Etter en lang dag foran skjermen er nakken min så stiv at jeg må gjøre yoga. |
the time squeeze | tidsklemma |
He feels so calm after meditation that he forgets the time squeeze for a moment. | Han føler seg så rolig etter meditasjon at han glemmer tidsklemma et øyeblikk. |
the parent of small children | småbarnsforelderen |
The parent of small children needs a break tonight. | Småbarnsforelderen trenger en pause i kveld. |
themselves | seg selv |
He knows himself better now. | Han kjenner seg selv bedre nå. |
Many parents of small children live in the time squeeze and have little time for themselves. | Mange småbarnsforeldre lever i tidsklemma og har lite tid til seg selv. |
balanced | balansert |
We try to have a balanced day, even though the time squeeze often makes it difficult. | Vi prøver å ha en balansert dag, selv om tidsklemma ofte gjør det vanskelig. |
the office chair | kontorstolen |
the back support | ryggstøtten |
She sits in an office chair with good back support when she works from home. | Hun sitter i en kontorstol med god ryggstøtte når hun jobber hjemme. |
I have to change office chair because the old one does not give enough back support. | Jeg må bytte kontorstol fordi den gamle ikke gir nok ryggstøtte. |
to lower | senke |
to breathe in | puste inn |
We will breathe in calmly. | Vi skal puste inn rolig. |
deeply | dypt |
The snow lies deep in the garden. | Snøen ligger dypt i hagen. |
The instructor asks us to lower our shoulders and breathe in deeply. | Instruktøren ber oss senke skuldrene og puste dypt inn. |
the sound level | lydnivået |
the podcast | podkasten |
I lower the sound level on the podcast while I read. | Jeg senker lydnivået på podkasten mens jeg leser. |
He listens to a calm podcast in the evening instead of watching TV. | Han hører på en rolig podkast om kvelden i stedet for å se på TV. |
The sound level on the TV is so high that I do not hear my podcast. | Lydnivået på TV-en er så høyt at jeg ikke hører podkasten min. |
the tablet | nettbrettet |
the yoga video | yoga-videoen |
I watch the yoga video on the tablet before I go to bed. | Jeg ser yoga-videoen på nettbrettet før jeg legger meg. |
She uses a tablet to watch yoga videos on the internet. | Hun bruker et nettbrett til å se yoga-videoer på nettet. |
I like to read the newspaper on the tablet because the screen is bigger than on the phone. | Jeg liker å lese avisen på nettbrettet fordi skjermen er større enn på telefonen. |
to disconnect | koble fra |
This weekend I want to disconnect and read in my diary. | I helgen vil jeg koble fra og lese i dagboken min. |
After work I need to disconnect by going for a walk without a mobile. | Etter jobb trenger jeg å koble fra ved å gå en tur uten mobil. |
to scroll | skrolle |
When I am tired, I just start scrolling aimlessly on the phone. | Når jeg er trøtt, begynner jeg bare å skrolle uten mål på telefonen. |
She wants to spend less time scrolling and more time on meditation. | Hun vil bruke mindre tid på å skrolle og mer tid på meditasjon. |
to focus | fokusere |
at a time | om gangen |
We go into the living room one at a time. | Vi går inn i stuen én om gangen. |
effective | effektiv |
I work more efficiently when the house is quiet. | Jeg jobber mer effektivt når huset er stille. |
I have to focus on one task at a time in order to work effectively. | Jeg må fokusere på én oppgave om gangen for å jobbe effektivt. |
the breath | pusten |
The breath becomes calmer after the exercise. | Pusten blir roligere etter øvelsen. |
the thought | tanken |
The thought makes me calm. | Tanken gjør meg rolig. |
to drift past | flyte forbi |
I let the traffic flow past before I walk across the street. | Jeg lar trafikken flyte forbi før jeg går over gaten. |
The instructor says that we shall focus on the breath and let the thoughts drift past. | Instruktøren sier at vi skal fokusere på pusten og la tankene flyte forbi. |
flexible | fleksibel |
Our plan is flexible so that we can change it tomorrow. | Planen vår er fleksibel slik at vi kan endre den i morgen. |
to stretch | strekke seg |
I stretch on the carpet in the morning. | Jeg strekker meg på teppet om morgenen. |
Her body becomes more flexible the more she stretches every day. | Kroppen hennes blir mer fleksibel jo mer hun strekker seg hver dag. |
less stiff | mindre stiv |
After the exercise my body is less stiff. | Etter øvelsen er kroppen min mindre stiv. |
more flexible | mer fleksibel |
The plan becomes more flexible if we work at home. | Planen blir mer fleksibel hvis vi jobber hjemme. |
After a few weeks of yoga the body feels less stiff and more flexible, which is a bit unusual for him. | Etter noen uker med yoga føles kroppen mindre stiv og mer fleksibel, noe som er litt uvanlig for ham. |
unusually | uvanlig |
I am unusually tired today. | Jeg er uvanlig trøtt i dag. |
the yoga | yoga |
I do yoga at home in the evening. | Jeg gjør yoga hjemme om kvelden. |
It is unusually quiet in the house this early, so I do yoga in the living room. | Det er uvanlig stille i huset så tidlig, så jeg gjør yoga i stuen. |
A balanced relationship between work and free time makes her calmer. | Et balansert forhold mellom jobb og fritid gjør henne roligere. |
Your questions are stored by us to improve Elon.io