| Question | Answer |
|---|---|
the screen time | ruutuaika |
In the evening I check how much screen time I have had today. | Illalla tarkistan, kuinka paljon ruutuaikaa minulla on ollut tänään. |
moderate | kohtuullinen |
the state of mind | mielentila |
even | tasainen |
The road is even. | Tie on tasainen. |
The doctor said that moderate screen time helps keep the state of mind even. | Lääkäri sanoi, että kohtuullinen ruutuaika auttaa pitämään mielentilan tasaisena. |
the notification | ilmoitus |
to make anxious | ahdistaa |
The phone constantly shows new notifications, which makes me anxious. | Puhelin näyttää jatkuvasti uusia ilmoituksia, mikä ahdistaa minua. |
to turn off | sulkea |
In the evening I close the door and turn off the light. | Illalla suljen oven ja sammutan valon. |
the interruption | keskeytys |
Unnecessary notifications could be turned off so that there would be fewer interruptions. | Turhat ilmoitukset voitaisiin sulkea, jotta keskeytyksiä olisi vähemmän. |
During the workday small interruptions easily break concentration. | Työpäivän aikana pienet keskeytykset rikkovat helposti keskittymisen. |
to turn on | laittaa päälle |
I put a wool sweater on because it is cold outside. | Minä laitan villapaidan päälle, koska ulkona on kylmä. |
the setting | asetus |
the night mode | yötila |
On the phone, night mode turns off automatically at seven o’clock. | Puhelimessa yötila sammuu automaattisesti kello seitsemän. |
by (time) | mennessä |
I turn on night mode from the computer settings by ten o’clock. | Laitan tietokoneen asetuksista yötilan päälle kello kymmeneen mennessä. |
the timer | ajastin |
The timer turns itself off automatically when the screen time is full. | Ajastin sammuu automaattisesti, kun ruutuaika on täynnä. |
A timer that reminds you about a break could be added to the phone settings. | Puhelimen asetuksiin voitaisiin lisätä ajastin, joka muistuttaa tauosta. |
the wallpaper | taustakuva |
The desktop wallpaper is now a forest because it calms my state of mind. | Työpöydän taustakuva on nyt metsä, koska se rauhoittaa mielentilaa. |
to delight | ilahduttaa |
A warm coffee in the morning makes me happy. | Minua ilahduttaa lämmin kahvi aamulla. |
her | häntä |
I am waiting for him/her in the park. | Minä odotan häntä puistossa. |
My sister changed the wallpaper to a picture of a lake, and it delighted her the whole week. | Siskoni vaihtoi taustakuvan kuvaan järvestä, ja se ilahdutti häntä koko viikon. |
us | me |
He/She helps me. | Hän auttaa minua. |
the stretch break | taukojumppa |
A short break exercise helps me recover from the workday. | Lyhyt taukojumppa auttaa minua palautumaan työpäivästä. |
the ergonomics | ergonomia |
the office | konttori |
The manager is in the office. | Johtaja on konttorissa. |
The coach showed us a stretch break that improves ergonomics at the office. | Valmentaja näytti meille taukojumpan, joka parantaa ergonomiaa konttorilla. |
Ergonomics is important also at home if you work many hours at the kitchen table. | Ergonomia on tärkeä myös kotona, jos työskentelee monta tuntia keittiön pöydän ääressä. |
the shoulder | hartia |
My shoulder is sore today. | Hartia on kipeä tänään. |
stiff | jumissa |
The internet is stuck today. | Netti on jumissa tänään. |
the stretching break | venyttelytauko |
A short stretching break helps me. | Lyhyt venyttelytauko auttaa minua. |
When your shoulder is stiff, a short stretching break helps surprisingly much. | Kun hartia on jumissa, lyhyt venyttelytauko auttaa yllättävän paljon. |
the sticky note | muistilappu |
This sticky note is on the table. | Tämä muistilappu on pöydällä. |
I write important things on a sticky note and attach it to the refrigerator door. | Kirjoitan tärkeät asiat muistilapulle ja kiinnitän sen jääkaapin oveen. |
the to‑do list | tehtävälista |
chaotic | sekava |
My mind is confused today. | Mieleni on sekava tänään. |
In the morning I make a short to‑do list so that the day does not feel chaotic. | Aamulla teen lyhyen tehtävälistan, jotta päivä ei tunnu sekavalta. |
the priority | prioriteetti |
The to‑do list helps me decide what the right priority is. | Tehtävälista auttaa minua päättämään, mikä on oikea prioriteetti. |
agreed | sovittu |
The agreed time is tomorrow afternoon. | Sovittu aika on huomenna iltapäivällä. |
the deadline | määräaika |
The supervisor asked what priority we would have in the project if not everything is finished by the agreed deadline. | Esimies kysyi, mikä prioriteetti meillä olisi projektissa, jos kaikki ei ehdi valmiiksi sovittuun määräaikaan mennessä. |
to cross out | yliviivata |
finished | valmis |
I am finally ready to sleep. | Olen vihdoin valmis nukkumaan. |
the item | kohta |
This point is an important matter. | Tämä kohta on tärkeä asia. |
more positive | myönteisempi |
His/Her attitude is more positive now than yesterday. | Hänen asenteensa on myönteisempi nyt kuin eilen. |
When I cross out the finished items from the list, my state of mind becomes more positive. | Kun yliviivaan valmiit kohdat listasta, mielentila muuttuu myönteisemmäksi. |
positive | myönteinen |
The teacher's feedback was positive. | Opettajan palaute oli myönteinen. |
faster | nopeampi |
This way is faster. | Tämä tapa on nopeampi. |
A positive attitude helps you recover from a difficult day faster. | Myönteinen asenne auttaa palautumaan vaikeasta päivästä nopeammin. |
In the evening a walk in the park helps both the body and the mind recover from work. | Illalla kävely puistossa auttaa sekä kehoa että mieltä palautumaan työstä. |
the level of alertness | vireystila |
within | kuluessa |
During the course I study a lot of Finnish. | Kurssin kuluessa opiskelen suomea paljon. |
If screen time were reduced, the level of alertness could improve already within a week. | Jos ruutuaikaa vähennettäisiin, vireystila voisi parantua jo viikon kuluessa. |
the breathing | hengitys |
In the morning the level of alertness is best when the breathing is calm and there is not too much coffee. | Aamulla vireystila on paras, kun hengitys on rauhallista eikä kahvia ole liikaa. |
simple | yksinkertainen |
The task is simple. | Tehtävä on yksinkertainen. |
even | vaikka |
Even though I am tired, I study Finnish. | Vaikka olen väsynyt, opiskelen suomea. |
Breathing can be practiced with simple exercises that could be done even while sitting on the bus. | Hengitystä voi harjoitella yksinkertaisilla harjoituksilla, jotka voitaisiin tehdä vaikka bussissa istuen. |
the point of view | näkökulma |
The teacher’s point of view was that screen time is not a bad thing if it stays moderate. | Opettajan näkökulma oli, että ruutuaika ei ole pahasta, jos se pysyy kohtuullisena. |
From my point of view moderate screen time means two hours per day. | Minun näkökulmastani kohtuullinen ruutuaika tarkoittaa kahta tuntia päivässä. |
in balance | tasapainossa |
I try to keep everyday life in balance. | Yritän pitää arjen tasapainossa. |
On the course we talked about how everyday life could be kept in balance between rest and work. | Kurssilla puhuttiin siitä, miten arkea voitaisiin pitää tasapainossa levon ja työn välillä. |
A long to‑do list sometimes makes my friend anxious, even though all the tasks are small. | Pitkä tehtävälista ahdistaa joskus ystävääni, vaikka kaikki tehtävät ovat pieniä. |
incorrectly | väärin |
I wrote the word wrong in the notebook. | Kirjoitin sanan väärin vihkoon. |
The pupil crossed out in the exam all the words that she had written incorrectly. | Oppilas yliviivasi kokeessa kaikki sanat, jotka hän oli kirjoittanut väärin. |
The deadline is shown in red in the calendar so that I do not forget it. | Määräaika näkyy kalenterissa punaisella, jotta en unohda sitä. |
Your questions are stored by us to improve Elon.io