Question	Answer
the motivation	мотивация
the weekdays	будни
Sometimes I lack motivation on weekdays.	Иногда мне не хватает мотивации в будни.
nice	хорошо
to get through	переживать
My mom always worries when I am sick.	Моя мама всегда переживает, когда я болею.
It would be nice to find new motivation to get through weekdays more easily.	Хорошо бы найти новую мотивацию, чтобы легче переживать будни.
the psychotherapist	психотерапевт
The psychotherapist helps me calm down in the evening.	Психотерапевт помогает мне успокаиваться вечером.
mindful	осознанный
to relax	расслабляться
Quiet music helps me relax in the evening.	Тихая музыка помогает мне расслабляться вечером.
The psychotherapist said that mindful breathing helps to relax.	Психотерапевт сказал, что осознанное дыхание помогает расслабляться.
the consultation	консультация
the relaxation	расслабление
At the next consultation we talked for a long time about breathing and relaxation.	На следующей консультации мы долго говорили про дыхание и расслабление.
It would be nice to do a short breathing exercise every evening.	Хорошо бы делать короткое упражнение на дыхание каждый вечер.
to focus	концентрироваться
to go away	уходить
I leave the house in the morning.	Я ухожу из дома утром.
When I take a pause and focus on my breathing, the tension gradually goes away.	Когда я делаю паузу и концентрируюсь на дыхании, напряжение постепенно уходит.
I try to make my morning more mindful and start the day without a phone.	Я стараюсь делать утро более осознанным и начинать день без телефона.
slight	лёгкий
A light breeze in the park helps me calm down.	Лёгкий ветер в парке помогает мне успокаиваться.
the relief	облегчение
After the conversation with my friend, I felt relief.	После разговора с другом я почувствовал облегчение.
After the first consultation I felt slight relief.	После первой консультации я почувствовал лёгкое облегчение.
to stream	вести стрим
Tomorrow my friend will host a stream about a journey.	Завтра мой друг будет вести стрим о путешествии.
the psychology	психология
I like psychology.	Мне нравится психология.
In the evening my female friend does a stream where she calmly talks about psychology.	Вечером моя подруга ведёт стрим, где она спокойно говорит о психологии.
live	прямой
This is a straight street.	Это прямая улица.
the broadcast	трансляция
Sometimes I listen to this live broadcast as background for relaxation.	Иногда я слушаю эту прямую трансляцию как фон для расслабления.
few	немного
I am a little tired in the evening.	Вечером я немного устал.
the subscriber	подписчик
A new subscriber writes me a warm message.	Новый подписчик пишет мне тёплое сообщение.
She has few subscribers, but each subscriber writes warm comments.	У неё немного подписчиков, но каждый подписчик пишет тёплые комментарии.
pleasant	приятно
It is pleasant for me to walk in the park in the evening.	Мне приятно гулять в парке вечером.
to give a like	ставить лайк
I often like his photos.	Я часто ставлю лайк его фото.
supportive	поддерживающий
the tone	тон
Her tone is honest and supportive.	Её тон честный и поддерживающий.
I enjoy giving her a like for her honest and supportive tone.	Мне приятно ставить ей лайк за честный и поддерживающий тон.
to organize	устроить
the stream	стрим
This stream turned out to be interesting.	Этот стрим оказался интересным.
to talk	поговорить
I want to talk with a friend in the evening.	Я хочу поговорить с другом вечером.
It would be nice one day to do a joint stream and talk about motivation.	Хорошо бы однажды устроить совместный стрим и поговорить о мотивации.
The broadcast usually lasts an hour, but it seems to me that time passes faster.	Трансляция обычно длится час, но мне кажется, что время проходит быстрее.
New subscribers come slowly, but each like seems important.	Новые подписчики приходят медленно, зато каждый лайк кажется важным.
to judge	осуждать
My friend does not judge people for mistakes.	Мой друг не осуждает людей за ошибки.
I like her supportive style: she never shouts or judges.	Мне нравится её поддерживающий стиль: она никогда не кричит и не осуждает.
to switch	переключаться
It is hard for me to switch from work to rest in the evening.	Мне трудно переключаться с работы на отдых вечером.
When I work for too long, it is hard for me to switch from tasks to rest.	Когда я слишком долго работаю, мне трудно переключаться с задач на отдых.
to take a break	делать перерывчик
At work it is useful for me to take a short break every hour.	На работе мне полезно делать перерывчик каждый час.
I try to take a little break every forty minutes.	Я стараюсь делать маленький перерывчик каждые сорок минут.
to overwork	перерабатывать
In our building they recycle plastic and paper.	В нашем доме перерабатывают пластик и бумагу.
to go to bed	ложиться спать
I like to go to bed early.	Я люблю ложиться спать рано.
On weekdays I often overwork and go to bed late.	В будни я часто перерабатываю и поздно ложусь спать.
to create	создавать
My sister likes to create a cozy atmosphere at home.	Моя сестра любит создавать уютную атмосферу дома.
the atmosphere	обстановка
dim	приглушённый
At home I create a calm atmosphere: dim light, warm tea, quiet music.	Дома я создаю спокойную обстановку: приглушённый свет, тёплый чай, тихая музыка.
to encourage	побуждать
endlessly	бесконечно
I can listen to music endlessly.	Я могу бесконечно слушать музыку.
Such an atmosphere encourages me to read a book instead of watching videos endlessly.	Такая обстановка побуждает меня читать книгу, а не бесконечно смотреть видео.
Dim light in the evening helps the eyes to rest.	Приглушённый свет вечером помогает глазам отдыхать.
grateful	благодарен
I am grateful to my friend for the help.	Я благодарен другу за помощь.
Sometimes I write in my diary what I am grateful for today.	Иногда я пишу в дневнике, за что я сегодня благодарен.
grateful	благодарный
My grateful friend is writing a warm message to me.	Мой благодарный друг пишет мне тёплое сообщение.
I am especially grateful to my friends for their warm words and supportive messages.	Я особенно благодарен друзьям за их тёплые слова и поддерживающие сообщения.
Such a diary encourages me to notice small joys even on difficult days.	Такой дневник побуждает меня замечать маленькие радости даже в трудные дни.
tired	устал
After work I am tired but satisfied with the day.	После работы я устал, но доволен днём.
It is hard for me to concentrate in the evening when I am tired.	Мне трудно концентрироваться вечером, когда я устал.
the party	праздник
Today we have a big celebration.	У нас сегодня большой праздник.
We are going to throw a party at home.	Мы собираемся устроить праздник дома.

Practice this lesson