Question	Answer
the psychologist	la psicóloga
Today I have to get up earlier because I have an appointment with the psychologist.	Hoy tengo que levantarme más temprano porque tengo una cita con la psicóloga.
consistent	constante
The psychologist tells me that I don’t have to be perfect, only consistent.	La psicóloga me dice que no tengo que ser perfecto, solo constante.
to start	empezar
the therapy	la terapia
I am going to start a short therapy process to handle my anxiety better.	Voy a empezar una terapia corta para manejar mejor mi ansiedad.
the breathing	la respiración
In therapy we practice slow breathing and talk about my daily routine.	En la terapia practicamos respiración lenta y hablamos de mi rutina diaria.
the balance	el equilibrio
I want to have a good balance between work, study, and rest.	Quiero tener un buen equilibrio entre trabajo, estudio y descanso.
emotional	emocional
to affect	afectar
the body	el cuerpo
The psychologist explains that emotional balance also affects the body.	La psicóloga explica que el equilibrio emocional también afecta al cuerpo.
the desire	las ganas
still	igual
Sometimes I don’t feel like studying, but I still open the book and read a bit.	A veces no tengo ganas de estudiar, pero igual abro el libro y leo un poco.
to feel like	tener ganas de
to give up	rendirse
to keep	seguir
When I feel like giving up, I remember my goals and keep practicing.	Cuando tengo ganas de rendirme, recuerdo mis metas y sigo practicando.
the stretch	el estiramiento
the muscle	el músculo
Before running, I have to do stretches to prepare my muscles.	Antes de correr, tengo que hacer estiramientos para preparar los músculos.
tense	tenso
If you don’t stretch, your muscles become very tense.	Si no haces estiramientos, tus músculos se ponen muy tensos.
the posture	la postura
The yoga teacher corrects my posture and teaches me to relax my shoulders.	La maestra de yoga corrige mi postura y me enseña a relajar los hombros.
When I study, I try to maintain a comfortable posture on the chair.	Cuando estudio, intento mantener una postura cómoda en la silla.
the trainer	la entrenadora
the workout	el entrenamiento
intense	intenso
Tomorrow the trainer will do a less intense workout so that we can rest.	Mañana la entrenadora hará un entrenamiento menos intenso para que descansemos.
the roommate	el compañero de cuarto
at night	de noche
My new roommate has to work at night at the hospital.	Mi nueva compañera de cuarto tiene que trabajar de noche en el hospital.
out of	por
Sometimes my roommate has to sleep during the day, and I stay quiet out of respect.	A veces mi compañera de cuarto tiene que dormir durante el día y guardo silencio por respeto.
fixed	fijo
At my job I don’t have a fixed schedule; it’s quite flexible.	En mi trabajo no tengo un horario fijo; es bastante flexible.
A flexible schedule helps me when I have to go to therapy or to the doctor.	Un horario flexible me ayuda cuando tengo que ir a la terapia o al médico.
the privacy	la privacidad
the video call	la videollamada
I need privacy when I talk with my psychologist by video call.	Necesito privacidad cuando hablo con mi psicóloga por videollamada.
At home we respect each person’s privacy and knock on the door before entering.	En casa respetamos la privacidad de cada persona y tocamos la puerta antes de entrar.
unfair	injusto
It seems unfair to me when a teacher yells instead of explaining calmly.	Me parece injusto cuando un profesor grita en lugar de explicar con calma.
the freedom	la libertad
to express an opinion	opinar
with respect	con respeto
I believe it is fair that all people have the same freedom to express their opinion with respect.	Creo que es justo que todas las personas tengan la misma libertad para opinar con respeto.
frustrated	frustrado
Sometimes I feel frustrated because my progress is slow.	A veces me siento frustrado porque mi progreso es lento.
the strategy	la estrategia
When I am frustrated, I change my strategy and review an easier lesson.	Cuando estoy frustrado, cambio de estrategia y repaso una lección más fácil.
My psychologist says that deep breathing can change my emotional state in a few minutes.	Mi psicóloga dice que una respiración profunda puede cambiar mi estado emocional en pocos minutos.
My new strategy is to study at the same time every day and have a fixed schedule for sleeping.	Mi nueva estrategia es estudiar a la misma hora cada día y tener un horario fijo para dormir.
Sometimes I exercise with my trainer by video call when it rains a lot.	A veces hago ejercicio con mi entrenadora por videollamada cuando llueve mucho.
the group work	el trabajo en equipo
I get tense when a classmate says it is unfair to share the group work.	Me pongo tenso cuando un compañero dice que es injusto compartir el trabajo en equipo.
the training	el entrenamiento
I decide not to give up even if the day is difficult and the training is intense.	Decido no rendirme aunque el día sea difícil y el entrenamiento intenso.
to count	contar
ten	diez
to	de
I breathe slowly, count to ten, and feel less like fighting with my brother.	Respiro lento, cuento hasta diez y siento menos ganas de pelear con mi hermano.

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