Después de caminar mucho, me duele la espalda y necesito estirarla.

After walking a lot, my back hurts and I need to stretch it.

Breakdown of Después de caminar mucho, me duele la espalda y necesito estirarla.

• yo: I
• caminar: to walk
• mucho: a lot
• me: me

Questions & Answers about Después de caminar mucho, me duele la espalda y necesito estirarla.

Why is it después de caminar and not después caminar or después que caminar?

In Spanish, después de acts as a preposition when it’s followed by a noun or an infinitive:

• Después de caminar = After walking
• Después de la cena = After dinner

You must include de in this structure. Without de, después caminar is incorrect.

If what follows is a full clause with a conjugated verb, you normally use después de que:

• Después de que caminé mucho, me dolía la espalda.
  After I walked a lot, my back hurt.

So:

• después de + infinitive / noun
• después de que + conjugated verb

Why is caminar in the infinitive instead of something like caminando?

In Spanish, after a preposition like de, you normally use:

• a noun (después de la caminata)
• or an infinitive (después de caminar)

You cannot use the gerund (-ando/-iendo) after a preposition the way English uses -ing:

• ❌ después de caminando mucho
• ✅ después de caminar mucho

So caminar is in the infinitive because it’s the verb governed by the preposition de.