Это маленькое напоминание помогает мне не забывать о дыхании и самочувствии даже в стрессовый день.

this

Breakdown of Это маленькое напоминание помогает мне не забывать о дыхании и самочувствии даже в стрессовый день.

• маленький: small
• день: the day
• и: and

Questions & Answers about Это маленькое напоминание помогает мне не забывать о дыхании и самочувствии даже в стрессовый день.

Why is it это маленькое напоминание, not эта маленькая напоминание?

Because напоминание is a neuter noun in Russian, so both the demonstrative and the adjective must be in the neuter singular nominative form:

• напоминание – neuter, nominative singular
• это – neuter form of “this” (agreeing with a neuter noun)
• маленькое – neuter nominative form of the adjective маленький

If the noun were feminine, like записка “note,” you would say:

• эта маленькая записка – “this small note”

But with neuter напоминание you must say:

• это маленькое напоминание

What exactly is the function of это here? Is it “this is” or “this”?

Here это works as a demonstrative pronoun meaning “this” (as in “this reminder”), not as the standalone “this is …” structure.

Compare:

• Это маленькое напоминание помогает мне…
  – “This small reminder helps me…” (our sentence)

• Это маленькое напоминание.
  – “This is a small reminder.” / “This small reminder.” (can be either, depending on context)

In both cases the form это is used with a neuter noun, but in the full sentence it’s clearly part of the noun phrase это маленькое напоминание functioning as the subject.