Contrary expectations (ทั้งๆ ที่... แต่กลับ...)

QuestionAnswer
clean (e.g., food)
คลีน
instead / on the contrary (unexpectedly)
กลับ
Even though I eat clean food, I still gain weight instead.
ทั้งๆ ที่ กิน อาหาร คลีน แต่กลับ ยัง อ้วน ขึ้น ค่ะ
to diet
ไดเอท
calorie
แคลอรี
Even though she is dieting, she eats too many calories instead.
ทั้งๆ ที่ เขา ไดเอท แต่กลับ กิน แคลอรี เยอะ เกินไป ค่ะ
to control
คุม
nutrition
โภชนาการ
Even though he controls his diet, he has bad nutrition instead.
ทั้งๆ ที่ เขา คุม อาหาร แต่กลับ มี โภชนาการ แย่ ครับ
protein
โปรตีน
exhausted
อ่อนเพลีย
Even though I eat a lot of protein, I feel exhausted instead.
ทั้งๆ ที่ กิน โปรตีน เยอะ แต่กลับ รู้สึก อ่อนเพลีย ครับ
to burn (calories, energy)
เผาผลาญ
If you diet this much, your metabolism might break.
ถ้า ไดเอท ขนาดนี้ ระบบ เผาผลาญ อาจจะ พัง ครับ
to rebound
โยโย่
Even though I reduced calories, my weight rebounded instead.
ทั้งๆ ที่ ลด แคลอรี แต่กลับ โยโย่ ค่ะ
nutrient
สารอาหาร
Clean food provides complete nutrients, doesn't it?
อาหาร คลีน ให้ สารอาหาร ครบถ้วน ใช่ไหม ครับ
Even though he studies nutrition, he doesn't get complete nutrients instead.
ทั้งๆ ที่ เขา เรียน โภชนาการ แต่ กลับ ได้รับ สารอาหาร ไม่ ครบ ครับ
If your metabolism is slow, your weight will rebound.
ถ้า ระบบ เผาผลาญ ช้า จะ โยโย่ ค่ะ
Even though you control your diet, you get exhausted easily instead.
ทั้งๆ ที่ คุม อาหาร แต่กลับ อ่อนเพลีย ง่าย ครับ
You should control your diet and eat more protein.
ควร คุม อาหาร และ กิน โปรตีน เพิ่ม ค่ะ