| Question | Answer |
|---|---|
to warm up | วอร์มอัป |
first / before anything else | ซะก่อน |
Actually, we must warm up first. | จริงๆแล้ว เรา ต้อง วอร์มอัป ซะก่อน ค่ะ |
joint | ข้อต่อ |
to be sprained | เคล็ด |
to stretch out | ยืดเหยียด |
first / before anything else (formal) | เสียก่อน |
Be careful of a sprained joint. You should stretch out first. | ระวัง ข้อต่อ เคล็ด นะ ครับ คุณ ควร ยืดเหยียด เสียก่อน |
tendon / ligament | เส้นเอ็น |
Whether it be joints or tendons, you must stretch out first. | ไม่ว่าจะเป็น ข้อต่อ หรือ เส้นเอ็น คุณ ก็ ต้อง ยืดเหยียด ซะก่อน ครับ |
to cool down | คูลดาวน์ |
to loosen / to relax (tension, grip) | คลาย |
Let's cool down to relax the muscles first. | เรา มา คูลดาวน์ เพื่อ คลาย กล้ามเนื้อ เสียก่อน เถอะ |
acutely / sudden | เฉียบพลัน |
Supposing that you start running suddenly, you might get injured acutely. Therefore, you must warm up first. | สมมติว่า คุณ เริ่ม วิ่ง กะทันหัน คุณ อาจจะ บาดเจ็บ เฉียบพลัน ดังนั้น ต้อง วอร์มอัป เสียก่อน |
You can play sports, on the condition that you must treat the sprained ankle to be completely healed first. | คุณ จะ เล่น กีฬา ได้ โดยมีข้อแม้ว่า ต้อง รักษา ข้อเท้า เคล็ด ให้ หาย เสียก่อน |
Acute injuries are about as dangerous as chronic diseases, so we must warm up first. | อาการ บาดเจ็บ เฉียบพลัน อันตราย พอๆกับ โรค เรื้อรัง เรา จึง ต้อง วอร์มอัป ซะก่อน ค่ะ |
Cooling down is about as important as warming up. Let's relax the muscles first. | คูลดาวน์ สำคัญ พอๆกับ วอร์มอัป เรา มา คลาย กล้ามเนื้อ ซะก่อน เถอะ |
Be careful of inflamed tendons and sprained joints. Let's stretch out first. | ระวัง เส้นเอ็น อักเสบ และ ข้อต่อ เคล็ด นะ ยืดเหยียด ซะก่อน เถอะ |
Actually, you should relax the tendons and cool down first. | จริงๆแล้ว คุณ ควร คลาย เส้นเอ็น และ คูลดาวน์ เสียก่อน ค่ะ |
Your questions are stored by us to improve Elon.io