Continuing actions (seguir / continuar + gerund)

QuestionAnswer
marathon
el maratón
For the marathon, you have to keep running.
Para el maratón, tienes que seguir corriendo.
endurance
la resistencia
pace (rhythm)
el ritmo
We keep improving our endurance and our pace.
Seguimos mejorando nuestra resistencia y nuestro ritmo.
The marathon started an hour ago and they're still running.
El maratón empezó hace una hora y siguen corriendo.
muscle
el músculo
injury
la lesión
If you keep running, your muscles can suffer an injury.
Si sigues corriendo, tus músculos pueden sufrir una lesión.
to stretch
estirar
The athletes have to continue stretching their muscles.
Los atletas tienen que continuar estirando sus músculos.
to warm up
calentar
strength
la fuerza
You have to keep warming up to maintain your strength.
Tienes que seguir calentando para mantener tu fuerza.
Even though I have no strength, I keep maintaining the pace.
Aunque no tengo fuerzas, sigo manteniendo el ritmo.
Are you still stretching your legs to avoid an injury?
¿Sigues estirando las piernas para evitar una lesión?
fatigue
el cansancio
They keep warming up because they don't feel the fatigue.
Siguen calentando porque no sienten el cansancio.
kilometer
el kilómetro
I ran a kilometer an hour ago and I'm still training.
Corrí un kilómetro hace una hora y sigo entrenando.
After the injury, the athlete continues running.
Después de la lesión, el atleta continúa corriendo.
Are you still increasing your endurance?
¿Sigues aumentando tu resistencia?
The athlete feels fatigue, but continues running the kilometer.
El atleta siente el cansancio, pero continúa corriendo el kilómetro.