| Question | Answer |
|---|---|
the break | la pausa |
You work too much, you should take a break. | Lavori troppo, dovresti fare una pausa. |
You could take a break and drink tea. | Potresti fare una pausa e bere il tè. |
to slow down | rallentare |
You are in too much of a hurry, you should slow down. | Hai troppa fretta, dovresti rallentare. |
If you want to feel better, you could slow down. | Se vuoi stare meglio, potresti rallentare. |
to breathe | respirare |
deeply | profondamente |
deep | profondo |
You should breathe deeply every morning. | Dovresti respirare profondamente ogni mattina. |
You could relax and sleep deeply. | Potresti rilassarti e dormire profondamente. |
the stress | lo stress |
nervous | nervoso |
You have too much stress, you should rest. | Hai troppo stress, dovresti riposare. |
You could decrease stress with sport. | Potresti diminuire lo stress con lo sport. |
to meditate | meditare |
You should meditate in the park. | Dovresti meditare nel parco. |
If you are tired, you could meditate in the garden. | Se sei stanco, potresti meditare in giardino. |
the anxiety (f) | l'ansia |
worried | preoccupato |
You should control anxiety to feel well. | Dovresti controllare l'ansia per stare bene. |
If you have anxiety, you could listen to music. | Se hai l'ansia, potresti ascoltare la musica. |
calm | calmo |
You should stay calm when you drive the car. | Dovresti restare calmo quando guidi la macchina. |
You could look for a calm and quiet place. | Potresti cercare un posto calmo e tranquillo. |
the air (f) | l'aria |
You should go out to breathe the fresh air. | Dovresti uscire per respirare l'aria fresca. |
You could open the window and breathe fresh air. | Potresti aprire la finestra e respirare aria fresca. |
the mind | la mente |
You should rest your mind every afternoon. | Dovresti riposare la mente ogni pomeriggio. |
If your mind is tired, you could sleep. | Se la tua mente è stanca, potresti dormire. |
the (piece of) advice | il consiglio |
The doctor gives me a useful piece of advice. | La dottoressa mi dà un consiglio utile. |
I follow the doctor's advice. | Seguo il consiglio del medico. |
I am worried about my grandfather's health. | Sono preoccupato per la salute di mio nonno. |
"Why are you worried?" "I have too much stress." | Perché sei preoccupata? Ho troppo stress. |
The mountain lake is deep. | Il lago di montagna è profondo. |
The sea water is deep and calm. | L'acqua del mare è profonda e calma. |
Before an exam I am always nervous. | Prima di un esame sono sempre nervoso. |
When I have too much stress, I become nervous. | Quando ho troppo stress, divento nervoso. |
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