Training for a community road race

QuestionAnswer
the recreational road race
mosjonsløpet
the training plan
treningsplanen
the interval session
intervalløkten
the long run
langturen
the rest day
hviledagen
The rest day comes after the long run.
Hviledagen kommer etter langturen.
The rest day is planned after the long run.
Hviledagen planlegges etter langturen.
The training plan works provided that the rest day is kept.
Treningsplanen fungerer, bare hviledagen beholdes.
the warm-up jog
oppvarmingsjoggen
The warm-up jog comes before the interval session.
Oppvarmingsjoggen kommer før intervalløkten.
The interval session begins after the warm-up jog.
Intervalløkten begynner etter oppvarmingsjoggen.
The interval session begins provided that the warm-up jog is completed.
Intervalløkten begynner bare oppvarmingsjoggen er fullført.
the cool-down jog
nedjoggingen
the running pace
løpsfarten
The running pace is reduced during the cool-down jog.
Løpsfarten reduseres under nedjoggingen.
The cool-down jog keeps the running pace low.
Nedjoggingen holder løpsfarten lav.
the time per kilometre
kilometertiden
the heart-rate zone
pulssonen
the maximum heart rate
makspulsen
The heart-rate zone is compared with the maximum heart rate.
Pulssonen sammenlignes med makspulsen.
The maximum heart rate affects the heart-rate zone.
Makspulsen påvirker pulssonen.
the threshold pace
terskelfarten
the drink station
væskestasjonen
the race number
startnummeret
the race route
løypetraseen
The drink station is shown on the race route.
Væskestasjonen vises på løypetraseen.
The drink station is by the race route.
Væskestasjonen ligger ved løypetraseen.
The race route can be followed provided that it is clear.
Løypetraseen kan følges bare den er tydelig.
the race time
løpstiden
The time per kilometre affects the race time.
Kilometertiden påvirker løpstiden.
The race time increases when the time per kilometre increases.
Løpstiden øker når kilometertiden øker.
the finish
målgangen
The race number is checked at the finish.
Startnummeret kontrolleres ved målgangen.
The race number is shown at the finish.
Startnummeret vises ved målgangen.
the running shoe
løpeskoen
The recreational road race can be completed provided that the running shoe fits.
Mosjonsløpet kan fullføres bare løpeskoen passer.
the blister
gnagsåret
The running shoe can prevent blisters.
Løpeskoen kan hindre gnagsår.
The blister affects the choice of running shoe.
Gnagsåret påvirker valget av løpesko.
the recovery
restitusjonen
the entry fee
påmeldingsavgiften
The entry fee is paid for the recreational road race.
Påmeldingsavgiften betales for mosjonsløpet.
She pays the entry fee before the recreational road race.
Hun betaler påmeldingsavgiften før mosjonsløpet.
the training log
treningsdagboken
The training log follows the training plan.
Treningsdagboken følger treningsplanen.
The training log shows whether the training plan is followed.
Treningsdagboken viser om treningsplanen følges.
the performance curve
formkurven
The performance curve shows the threshold pace.
Formkurven viser terskelfarten.
The threshold pace affects the performance curve.
Terskelfarten påvirker formkurven.
as; in step with
i takt med at
The recovery improves as the physical strain is reduced.
Restitusjonen forbedres i takt med at belastningen reduseres.
The performance curve rises as the recovery improves.
Formkurven stiger i takt med at restitusjonen forbedres.
The time per kilometre falls as the running pace increases.
Kilometertiden faller i takt med at løpsfarten øker.
The race time improves as the performance curve rises.
Løpstiden forbedres i takt med at formkurven stiger.
The training log is filled as the training plan is completed.
Treningsdagboken fylles i takt med at treningsplanen fullføres.
The recovery changes as the long run becomes longer.
Restitusjonen endres i takt med at langturen blir lengre.
the wife
kona
His wife works at the hospital.
Kona hans arbeider på sykehuset.
He calls his wife.
Han ringer kona si.
the protest
protesten
They organize a protest.
De organiserer en protest.
The police follow the protest.
Politiet følger protesten.
on top of
oppå
The book is on top of the table.
Boken ligger oppå bordet.
The cat sleeps on top of the sofa.
Katten sover oppå sofaen.
to have a clue; know about
ha peiling
I have no idea.
Jeg har ikke peiling.
She knows about finances.
Hun har peiling på økonomi.
elegant
elegant
The dress is elegant.
Kjolen er elegant.
She found an elegant solution.
Hun fant en elegant løsning.
the tradition
tradisjonen
The family follows an old tradition.
Familien følger en gammel tradisjon.
The tradition lives on.
Tradisjonen lever videre.
the identification
legitimasjonen
Show the identification at the entrance.
Vis legitimasjonen ved inngangen.
She has the identification in her wallet.
Hun har legitimasjonen i lommeboken.
the dignity
verdigheten
He kept his dignity.
Han beholdt verdigheten.
Everyone shall be treated with dignity.
Alle skal behandles med verdighet.

Contributors