Building an exercise routine

QuestionAnswer
the health
sức khỏe
My health is quite good.
Sức khỏe của tôi khá tốt.
the gym
phòng tập
The gym is near the company.
Phòng tập ở gần công ty.
the swimming pool
hồ bơi
The swimming pool is in the hotel.
Hồ bơi ở trong khách sạn.
the bicycle
xe đạp
This bicycle is still new.
Xe đạp này còn mới.
the mind-body exercise from India
yoga
I like yoga.
Tôi thích yoga.
the body
cơ thể
The body needs rest.
Cơ thể cần nghỉ.
the back
lưng
the knee
đầu gối
the shoulder
vai
the muscle
cơ bắp
the energy
năng lượng
I have a lot of energy after breakfast.
Tôi có nhiều năng lượng sau bữa sáng.
the habit
thói quen
Walking every morning is a good habit.
Đi bộ mỗi sáng là thói quen tốt.
the goal
mục tiêu
I have a new goal.
Tôi có một mục tiêu mới.
I still have plenty of energy for this goal.
Tôi còn nhiều năng lượng cho mục tiêu này.
healthy; strong
khỏe
She is very healthy.
Cô ấy rất khỏe.
to hurt; be sore
đau
My back is hurting.
Lưng của tôi đang đau.
Lan's knee is hurting.
Đầu gối của Lan đang đau.
The shoulder and muscles are quite sore.
Vai và cơ bắp khá đau.
My back hurts after I run.
Lưng của tôi đau sau khi chạy.
My back, knees, shoulders, and muscles are hurting.
Lưng, đầu gối, vai và cơ bắp đang đau.
to relax
thư giãn
I rest in order to relax.
Tôi nghỉ để thư giãn.
Yoga helps the body relax.
Yoga giúp cơ thể thư giãn.
to warm up
khởi động
Warm up before running.
Hãy khởi động trước khi chạy.
to stretch the body or a muscle
kéo giãn
I stretch my muscles.
Tôi kéo giãn cơ bắp.
Warm up and then stretch your body.
Hãy khởi động rồi kéo giãn cơ thể.
to breathe
hít thở
Breathe.
Hãy hít thở.
Breathe and then relax, okay?
Hít thở rồi thư giãn nhé.
to exercise; practice
tập
I exercise at the gym.
Tôi tập ở phòng tập.
I do yoga at the gym.
Tôi tập yoga ở phòng tập.
to swim
bơi
Lan swims at the swimming pool.
Lan bơi ở hồ bơi.
Swimming helps the body become healthier.
Bơi giúp cơ thể khỏe hơn.
to cycle
đạp xe
We cycle together.
Chúng tôi đạp xe cùng nhau.
to lift
nâng
I lift the chair.
Tôi nâng ghế.
I lift the bicycle and then cycle.
Tôi nâng xe đạp rồi đạp xe.
regularly
đều đặn
I exercise regularly every morning.
Tôi tập đều đặn mỗi sáng.
Regular exercise is a good habit for your health.
Tập đều đặn là thói quen tốt cho sức khỏe.
to go down; move down
xuống
I go down the stairs.
Tôi đi xuống cầu thang.
The price has gone down.
Giá đã xuống.
(polite address marker)
thưa
Doctor, my back hurts.
Thưa bác sĩ, lưng tôi đau.
Doctor, I am tired.
Thưa bác sĩ, tôi mệt.
outside
ngoài
The bicycle is outside.
Xe đạp ở ngoài.
I exercise outside.
Tôi tập ở ngoài.
the whole; all of
toàn
The whole body is tired.
Toàn cơ thể đang mệt.
There will be rain throughout the city.
Toàn thành phố sẽ có mưa.
(experiential marker: ever; once)
từng
I once lived in the city.
Tôi từng sống ở thành phố.
Have you ever practiced yoga?
Bạn từng tập yoga không?
to rotate; turn one's body
quay
The chair is rotating.
Ghế đang quay.
Lan turns her back.
Lan quay lưng.
to try; make an effort
cố
I try to exercise every morning.
Tôi cố tập mỗi sáng.
Lan tries to lift the bicycle.
Lan cố nâng xe đạp.
to continue; carry on
tiếp
I continue exercising.
Tôi tập tiếp.
Lan keeps going.
Lan đi tiếp.

Contributors