Перед каждым упражнением я делаю глубокий вдох, а на усилии — выдох.

I

Breakdown of Перед каждым упражнением я делаю глубокий вдох, а на усилии — выдох.

• перед: before
• упражнение: the exercise
• делать: to do

Questions & Answers about Перед каждым упражнением я делаю глубокий вдох, а на усилии — выдох.

Why is it перед каждым упражнением? What case is that?

Because перед normally takes the instrumental case when it means before / in front of.

So:

• каждый → каждым
• упражнение → упражнением

That gives перед каждым упражнением = before each exercise.

This is a very common pattern:

• перед тренировкой — before the workout
• перед сном — before sleep
• перед уроком — before the lesson

So the key point is: перед + instrumental.

Why is упражнением singular, not plural?

Because каждый means each, and in Russian it is normally followed by a singular noun.

So:

• каждое упражнение — each exercise
• перед каждым упражнением — before each exercise

This is just like English:

• each exercise, not each exercises

If you wanted a plural idea instead, you would use something like:

• перед всеми упражнениями — before all the exercises

But каждым упражнением is correct for before each exercise.