Learn Hardcore Japanese: hirune no ato, atama ga sukkirisimasu.

Because あと is a noun meaning “after.” When a noun comes before it, you link them with の: N のあと. So 昼寝のあと = “after a nap.” With a verb, you use the past form: Vた + あと (e.g., 昼寝したあと).

Why is it 頭が instead of 頭は?

が marks the thing that becomes/feels a certain way with intransitive predicates like すっきりする. 頭は would topicalize/contrast: use it when comparing or setting a frame.

Neutral statement: 頭がすっきりします。
Contrast: 頭はすっきりしますが、体はだるいです。

What exactly does すっきり mean, and how is it used?

It’s a mimetic word expressing “clear, refreshed, neat.” Common patterns:

Feeling/Change: すっきりする / すっきりしました
Current state: すっきりしている
Modifier: すっきりしたデザイン／味 It also means “neat/uncluttered” (e.g., すっきりした部屋).

Why is it します and not です?

すっきり normally pairs with する, not です. Prefer:

Change/feeling: 頭がすっきりします。
Current state: 頭がすっきりしています。 Colloquial 頭がすっきりです is heard but is less standard; stick to する/している.

Should it be あと, あとで, or あとに?

All are possible after a noun:

昼寝のあと: fine, especially in writing.
昼寝のあとで: very common in speech.
昼寝のあとに: a bit more formal or sequence-focused. Meaning is the same here; あとで is the most everyday.

Can I say 昼寝したあと instead of 昼寝のあと?

Yes. With verbs use Vた + あと(で/に): 昼寝したあと、頭がすっきりします。 The nuance difference from 昼寝のあと is minimal in this context.

What’s the difference between あと, てから, and たら here?

Vてから: “after doing X, then Y” (sequential, often immediate). 昼寝してから、頭がすっきりします。
Vたら: “when/if X, then Y” (conditional/trigger). 昼寝をしたら、頭がすっきりします。
Nのあと / Vたあと: neutral time reference. All are fine; nuances are subtle.

Is the comma and the spacing normal Japanese?

Japanese normally has no spaces; they’re for learners. The comma 、 is optional but natural before the main clause:

昼寝のあと頭がすっきりします。
昼寝のあと、頭がすっきりします。

Can I drop 頭 and just say すっきりします?

Yes. 昼寝のあと、すっきりします。 means “I feel refreshed after a nap.” If you want to specify, use 気分がすっきりします (mood) or 体がすっきりします (body).

Why not 頭をすっきりします?

すっきりする is intransitive; the subject itself becomes clear, so use が. To express “make/clear my head,” use the causative with させる:

コーヒーを飲んで頭をすっきりさせます。

Should it be します, しました, or しています?

します: general/habitual truth. 昼寝のあと、頭がすっきりします。
しました: specific past event. 昼寝のあと、頭がすっきりしました。
しています: current resulting state. 昼寝のあと、頭がすっきりしています。

Can I put は after 昼寝のあと?

Yes, that’s very natural for general statements:

昼寝のあとは、頭がすっきりします。 Use 頭は only for contrast: 頭はすっきりしますが….

Is 昼寝 the only way to say “nap”? What about お昼寝?

昼寝 (ひるね): neutral and standard.
お昼寝: softer/polite, often with kids or friendly tone.
午睡 (ごすい): formal/technical.
All fit the pattern: お昼寝のあと、頭がすっきりします。

Can I write 後 with kanji or use 昼寝後?

Yes:

昼寝の後 (kanji) is fine; kana あと is also common.
昼寝後 (no particle) is concise/formal, more written style (e.g., headings). In speech, 昼寝のあと(で) sounds more natural.

Are there synonyms for “clear-headed” here?

頭が冴える（さえる）: mind is sharp.
頭がクリアになる / クリアだ: uses the loanword “clear.”
気分がさっぱりする: feel refreshed (often after bathing). Note さっぱり〜ない = “not at all.”

Where do I put intensifiers like “very”?

Place them before すっきり:

とても／すごく／かなりすっきりします。 (neutral/polite)
めっちゃすっきりする。 (casual) Formal writing may use すっきりとします.

How do I pronounce すっきり?

With a doubled consonant: すっきり (sukkiri). The small っ marks a brief pause before the k.

Is 頭の中がすっきりします okay?

Yes. 頭の中がすっきりします emphasizes your thoughts/mental space being clear, slightly stronger than plain 頭がすっきりします.

What’s the “before” version of this?

Use 前. Example:

昼寝の前は眠いですが、昼寝のあとは頭がすっきりします。