Action to saturation (вы- ... -ся)

QuestionAnswer
to get enough sleep
выспаться
to relieve, to take off
снять
emotional
эмоциональный
the tension
напряжение
They say that one just needs to get a good night's sleep to relieve emotional tension.
Говорят, что нужно просто хорошо выспаться, чтобы снять эмоциональное напряжение.
the relief
облегчение
Yesterday I finally managed to get enough sleep, and now I feel relief.
Вчера я наконец смог выспаться, и теперь чувствую облегчение.
to have a good cry
выплакаться
Because of work she felt strong tension until she was able to have a good cry.
Из-за работы она чувствовала сильное напряжение, пока не смогла выплакаться.
She needed to have a good cry to relieve the tension.
Ей нужно было выплакаться, чтобы снять напряжение.
the anger
гнев
They say that strong anger is also an emotional resource.
Говорят, что сильный гнев — это тоже эмоциональный ресурс.
to run out of steam
выдохнуться
Until he runs out of steam, his anger will only grow.
Пока он не выдохнется, его гнев будет только расти.
to unburden oneself
выговориться
She hid her anger for a long time, until finally she was able to unburden herself.
Она долго скрывала свой гнев, пока наконец не смогла выговориться.
The patient needs to speak out in order to feel better.
Пациенту нужно выговориться, чтобы чувствовать себя лучше.
to swear (curse)
выругаться
When the driver swore, it brought him relief.
Когда водитель выругался, это принесло ему облегчение.
Sometimes one just wants to swear loudly because of all the problems.
Иногда хочется просто громко выругаться из-за всех проблем.
They say that if you swear, anger will quickly pass.
Говорят, что если выругаться, гнев быстро пройдёт.
I have completely run out of steam and cannot argue anymore.
Я совершенно выдохнулся и больше не могу спорить.
The athlete was afraid to run out of steam before the end of the marathon.
Спортсмен боялся выдохнуться до конца марафона.
to give it one's all
выложиться
To win, the whole team must give it their all at a hundred percent.
Чтобы победить, вся команда должна выложиться на сто процентов.
The actor decided to give it his all on stage to convey the emotional shock of the hero.
Актёр решил выложиться на сцене, чтобы передать эмоциональный шок героя.