| Question | Answer |
|---|---|
the workout session | träningspasset |
Now we will begin the workout session. | Nu kommer vi att börja träningspasset. |
You will never forget this workout session. | Du kommer aldrig att glömma det här träningspasset. |
to close one's eyes | blunda |
You will close your eyes at the end of the workout session. | Du kommer att blunda i slutet av träningspasset. |
to breathe in | andas in |
Close your eyes and breathe in. | Blunda och andas in. |
to breathe out | andas ut |
Breathe out through your mouth and close your eyes. | Andas ut genom munnen och blunda. |
Sit down on the mat and breathe in! | Sätt dig på mattan och andas in! |
Lie down on your back and breathe out. | Lägg dig på ryggen och andas ut. |
to turn around | vända sig |
Turn towards the mirror. | Vänd dig mot spegeln. |
to stand up | resa sig |
Do not stand up too fast! | Res dig inte för fort! |
to stretch (oneself) | sträcka på sig |
Stretch and look up. | Sträck på dig och titta upp. |
to lean | luta sig |
Lean against the wall. | Luta dig mot väggen. |
Lean forward and breathe out. | Luta dig framåt och andas ut. |
to move (one's body) | röra på sig |
Move around, but be careful! | Rör på dig, men var försiktig! |
the hip | höften |
Put your hand on your hip. | Lägg handen på höften. |
the heel | hälen |
Touch your heel with your hand and lift your hip. | Rör vid hälen med handen och lyft höften. |
Press your heel down into the mat. | Tryck ner hälen i mattan. |
Lift your hip and breathe in. | Lyft höften och andas in. |
Stand up and turn towards the door. | Res dig och vänd dig mot dörren. |
Stretch and move around sometimes. | Sträck på dig och rör på dig ibland. |
Your questions are stored by us to improve Elon.io