Kan du fråga om tåget är försenat idag?

Starting with Kan du …? makes it a yes/no question: Can you …?
If you wrote Du kan fråga …, that would normally be a statement (You can ask …) rather than a request. Swedish forms yes/no questions by putting the verb first:

• Statement: Du kan fråga …
• Question/request: Kan du fråga …?

Kan du …? is polite and common for everyday requests. If you want to sound a bit softer/more formal, Swedish often uses:

• Skulle du kunna fråga om tåget är försenat idag? (= Could you ask if the train is delayed today?) You can also add snälla (please), though Swedish often sounds polite without it:
• Kan du snälla fråga …?

In Swedish, when you mean ask whether/if, you typically use fråga om + a clause:

• fråga om tåget är försenat = ask if the train is delayed

Using fråga without om usually needs an object like a question or someone:

• fråga en fråga (less common)
• fråga någon (ask someone)

Fråga att is not used the way English uses ask that….

Here om means if / whether. Swedish om can mean different things depending on context:

• Jag undrar om … = I wonder if …
• Fråga om … = ask if … It can also mean about in other structures, but in fråga om + clause, it’s the if/whether meaning.

Inside the om-clause, Swedish uses normal statement word order (subject before verb):

• … om tåget är försenat … (subject tåget
  • verb är)

Swedish only flips verb and subject (verb-first) in main-clause questions, like:

• Är tåget försenat idag? (Is the train delayed today?)

But after om, you keep the regular order:

• … om tåget är … not … om är tåget …

Tåget means the train, referring to a specific train (the one you’re talking about / expecting). Swedish often uses the definite form when the context makes the thing identifiable:

• tåg = train (general concept)
• ett tåg = a train (one of many)
• tåget = the train (the relevant/specific one)

Försenat is the neuter singular form of the adjective försenad (delayed). Swedish adjectives agree with the gender/number of the noun:

• en-word: Bussen är försenad (The bus is delayed)
• ett-word: Tåget är försenat (The train is delayed)
  Because tåg is an ett-word, you get försenat.

Yes, sent is very common in everyday Swedish:

• Kan du fråga om tåget är sent idag? Försenat is also common and a bit more “official/transport-style,” but both work.

Idag is flexible. Your sentence places it at the end, which is very natural:

• … är försenat idag?

You can also place it earlier:

• Kan du fråga om tåget är försenat idag? (most common)
• Kan du fråga om tåget idag är försenat? (possible; slightly more emphasis on today) Usually the meaning stays the same; position mainly affects what feels emphasized.

No. After fråga om, you don’t use att. You go straight into the clause:

• fråga om + [subject + verb …]

Att is used in other structures, like infinitives:

• Kan du fråga dem att vänta? (Can you ask them to wait?)
  But that’s a different pattern: fråga någon att + infinitiv.

A few pronunciation pointers (approximate):

• fråga: roughly FROH-ga (with Swedish å like the vowel in thought in many accents)
• tåget: roughly TOH-get (two syllables; the g is usually a soft g sound before e)
• försenat: roughly fur-seh-NAHT (stress often on the last part -nat)

Exact sounds vary by dialect, but these get you close in standard Swedish.