Cuando estoy ansioso, debería respirar profundo y hacer una pausa corta.

When I am anxious, I should breathe deeply and take a short break.

Breakdown of Cuando estoy ansioso, debería respirar profundo y hacer una pausa corta.

• yo: I
• estar: to be
• y: and
• cuando: when

Questions & Answers about Cuando estoy ansioso, debería respirar profundo y hacer una pausa corta.

Why is it cuando estoy ansioso and not cuando esté ansioso?

Both are grammatically correct, but they’re used in different situations.

• Cuando estoy ansioso (indicative) is used for:
  • General truths or habits:
    • Cuando estoy ansioso, debería respirar profundo… = Whenever I’m anxious, I should…
• Cuando esté ansioso (subjunctive) is used more for:

  • Future, not-yet-real situations, especially in instructions:

    • Cuando esté ansioso, respire profundo y haga una pausa corta. (doctor giving instructions)

    In your sentence, you’re talking about a general habit about yourself, so cuando estoy ansioso (present indicative) is the most natural choice.

Why is it estoy ansioso and not soy ansioso?

Because estar describes a temporary state; ser describes an inherent characteristic.

• Estoy ansioso = I am anxious (right now / at this moment / in that situation).
• Soy ansioso = I am an anxious person (by nature, as a personality trait).

In the sentence, you’re talking about what you should do when you feel anxious, so a temporary state → estoy ansioso is correct.

Does ansioso change if the speaker is female?