| Question | Answer |
|---|---|
the fitness assessment | a avaliação física |
the personal trainer | o personal trainer |
The personal trainer starts the fitness assessment. | O personal trainer começa a avaliação física. |
the weight machine | o aparelho de musculação |
the treadmill | a esteira |
the stationary exercise bike | a bicicleta ergométrica |
The treadmill and stationary exercise bike are here. | A esteira e a bicicleta ergométrica estão aqui. |
weight training | a musculação |
Weight training uses the weight machine. | A musculação usa o aparelho de musculação. |
the workout | o treino |
the warm-up | o aquecimento |
The workout starts with the warm-up. | O treino começa com o aquecimento. |
the stretching | o alongamento |
the repetition | a repetição |
We do a repetition after stretching. | Fazemos uma repetição depois do alongamento. |
I do the repetition slowly. | Faço a repetição devagar. |
the set of exercises | a série de exercícios |
the training intensity | a intensidade |
The set of exercises has a high intensity. | A série de exercícios tem uma intensidade alta. |
the posture | a postura |
The posture is correct on the weight machine. | A postura está correta no aparelho de musculação. |
Stretching improves posture. | O alongamento melhora a postura. |
physical endurance | a resistência física |
The fitness assessment shows physical endurance. | A avaliação física mostra a resistência física. |
physical fitness | o condicionamento físico |
Physical endurance improves physical fitness. | A resistência física melhora o condicionamento físico. |
High intensity does not always improve physical fitness. | Nem sempre uma intensidade alta melhora o condicionamento físico. |
the changing room | o vestiário |
The changing room is near the treadmill. | O vestiário fica perto da esteira. |
The personal trainer is in the changing room. | O personal trainer está no vestiário. |
the heart rate | a frequência cardíaca |
The heart rate is high after the warm-up. | A frequência cardíaca está alta depois do aquecimento. |
The heart rate does not always stay high on the treadmill. | Nem sempre a frequência cardíaca fica alta na esteira. |
the injury | a lesão |
Correct posture protects against injuries. | A postura correta protege contra lesões. |
sweat | o suor |
The sweat started during the workout. | O suor começou durante o treino. |
Sweat does not always show a hard workout. | Nem sempre o suor mostra um treino forte. |
rest | o descanso |
Rest improves physical fitness. | O descanso melhora o condicionamento físico. |
The sweat decreases during rest. | O suor diminui durante o descanso. |
Rest is not always sufficient after the injury. | O descanso nem sempre é suficiente depois da lesão. |
to train | treinar |
I want to train on the treadmill. | Quero treinar na esteira. |
We train on the stationary exercise bike. | Treinamos na bicicleta ergométrica. |
to monitor | monitorar |
The personal trainer monitors posture during weight training. | O personal trainer monitora a postura durante a musculação. |
Monitor the heart rate during the workout. | Monitore a frequência cardíaca durante o treino. |
to adjust | ajustar |
I want to adjust the intensity now. | Quero ajustar a intensidade agora. |
The personal trainer adjusts the set of exercises. | O personal trainer ajusta a série de exercícios. |
to the point of | a ponto de |
I continued the workout to the point of hurting myself. | Continuei o treino a ponto de me machucar. |
The heart rate became high to the point that I stopped. | A frequência cardíaca ficou alta a ponto de eu parar. |
The intensity rose to the point that I needed rest. | A intensidade subiu a ponto de eu precisar de descanso. |
I trained to the point of needing rest. | Treinei a ponto de precisar de descanso. |
freedom | a liberdade |
Freedom is important. | A liberdade é importante. |
Everyone wants freedom. | Todos querem liberdade. |
the court | o tribunal |
The court opens early. | O tribunal abre cedo. |
She works at the court. | Ela trabalha no tribunal. |
beautiful | belo |
The sky looks beautiful. | O céu está belo. |
This place is beautiful. | Este lugar é belo. |
anger | a raiva |
The anger passed. | A raiva passou. |
He felt anger. | Ele sentiu raiva. |
help! | socorro |
Help! There is danger. | Socorro! Há perigo. |
She called for help. | Ela pediu socorro. |
the moon | a lua |
The moon is in the sky. | A lua está no céu. |
We see the moon at night. | Vemos a lua à noite. |
never; ever (emphatic) | jamais |
I will never forget that. | Jamais vou esquecer isso. |
He never arrived late. | Ele jamais chegou tarde. |
except | exceto |
Everyone arrived except him. | Todos chegaram, exceto ele. |
Everyone can enter except you. | Todos podem entrar, exceto você. |
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