Usages of sutoretchi
深呼吸 とか ストレッチ とか の 小さな 習慣 は、 集中力 が 落ちるの を 予防するの に も 健康 の ため に も 役に 立ちます。shinkokyuu toka sutoretchi toka no chiisana shuukan wa, shuuchuuryoku ga ochiruno o yobousuruno ni mo kenkou no tame ni mo yakuni tachimasu.
Small habits like deep breathing or stretching are useful both for preventing your concentration from dropping and for your health.
運動 の 前 に ストレッチ を する と、 体 が 楽 に なります。undou no mae ni sutoretchi o suru to, karada ga raku ni narimasu.
If you do stretches before exercising, your body feels more comfortable.
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