Friður hjálpar mér að sofa vel.

to sleep

Breakdown of Friður hjálpar mér að sofa vel.

• vel: well
• hjálpa: to help
• mér: me

Questions & Answers about Friður hjálpar mér að sofa vel.

Why is mér used instead of mig?

The verb hjálpa (“to help”) requires its object in the dative case, not the accusative. So “me” in Icelandic becomes mér (dative) rather than mig (accusative).

Why is there að before sofa?

Icelandic uses the particle að (like English “to”) before infinitive verbs when they form a subordinate clause. After many verbs—hjálpa included—you must introduce the action you help with by saying að + infinitive (here að sofa).

Could we omit að and say Friður hjálpar mér sofa vel?

No. Unlike English, Icelandic doesn’t allow you to drop að in this construction. The infinitive marker að is mandatory after hjálpa.

What about adding til (“for”) as in Friður hjálpar mér til að sofa vel?

That’s also correct. Hjálpa einhverjum til að gera e-ð is a common, slightly more emphatic pattern. Both
• Friður hjálpar mér að sofa vel
and
• Friður hjálpar mér til að sofa vel
mean the same thing.