במתיחה הזאת משתמשים בגומיית התנגדות.

This stretch uses a resistance band.

Breakdown of במתיחה הזאת משתמשים בגומיית התנגדות.

• זה: this
• להשתמש ב: to use
• מתיחה: stretch
• גומיית התנגדות: resistance band

Questions & Answers about במתיחה הזאת משתמשים בגומיית התנגדות.

Why is ב־ attached to מתיחה in במתיחה?

ב־ is the preposition in / during / with, and in Hebrew it often attaches directly to the following word.

So:

• מתיחה = stretch
• במתיחה = in this stretch / during this stretch

In exercise instructions, ב־ often has a broad meaning. Here it is not literally “inside a stretch,” but more like in the case of this stretch or for this stretch.

Why does הזאת come after מתיחה instead of before it?

In Hebrew, demonstratives like this usually come after the noun.

So:

• המתיחה הזאת = this stretch
• literally: the stretch this

That is normal Hebrew word order. English says this stretch, but Hebrew says the stretch this.

Why is it הזאת and not הזה?