die Dehnung

the stretch

Usages of die Dehnung

• Jetzt weiß sie, dass eine kurze Dehnung nach den Liegestützen den Muskelkater deutlich reduziert.: Now she knows that a short stretch after the push‑ups clearly reduces the sore muscles.
• Wir brauchen heute nicht ins Fitnessstudio zu fahren, wir können Liegestütze und Dehnungen zu Hause machen.: We don’t need to go to the gym today; we can do push‑ups and stretches at home.
• Nach dem Training habe ich manchmal Muskelkater, aber eine langsame Dehnung hilft meinen Muskeln.: After training I sometimes have sore muscles, but a slow stretch helps my muscles.
• Eine Trainerin zeigt mir, wie ich meine Haltung bei der Dehnung verbessern kann.: A female trainer shows me how I can improve my posture during the stretch.
• Langsame Dehnungen verbessern meine Ausdauer, ohne dass ich mich überanstrenge.: Slow stretches improve my stamina without me overexerting myself.
• Nach dem Laufen mache ich eine lange Dehnung für Beine und Rücken.: After running I do a long stretch for legs and back.
• Nach dem Training mache ich eine Dehnung für Rücken und Beine, damit meine Haltung besser wird.: After training I do a stretch for back and legs so that my posture becomes better.
• Schon eine kurze Dehnung nach dem Sitzen am Schreibtisch verbessert meine Haltung deutlich.: Even a short stretch after sitting at the desk clearly improves my posture.

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