Usages of der Rücken
Diese Übung macht meinen Rücken stark.
This exercise makes my back strong.
Mein Rücken entspannt sich nach der Übung, und mein Körper fühlt sich leicht an.
My back relaxes after the exercise, and my body feels light.
Ich massiere meinen Rücken langsam.
I massage my back slowly.
Die Physiotherapeutin zeigt mir eine einfache Übung für meinen Rücken.
The physiotherapist shows me a simple exercise for my back.
Ohne Isomatte würde mein Rücken am Morgen weh tun.
Without a sleeping mat my back would hurt in the morning.
Im Büro achte ich jetzt mehr auf meine Haltung und richte den Rücken immer wieder gerade auf.
In the office I now pay more attention to my posture and straighten my back again and again.
Nach der Übung richte ich meinen Rücken auf.
After the exercise I straighten my back.
Nach dem Laufen mache ich eine lange Dehnung für Beine und Rücken.
After running I do a long stretch for legs and back.
Nach dem Training mache ich eine Dehnung für Rücken und Beine, damit meine Haltung besser wird.
After training I do a stretch for back and legs so that my posture becomes better.
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