Instead of doing something (sen sijaan että)

When discussing medicine, you might explore home remedies or alternative treatments.

Do you believe that this alternative treatment is effective?
Uskotko, että tämä vaihtoehtoinen hoito on tehokas?
This treatment relieves the symptom quickly.
Tämä hoito lievittää oiretta nopeasti.

Instead of Doing Something: Sen sijaan että

To express that you are doing one thing instead of another, use the compound conjunction sen sijaan että.

While English typically follows "instead of" with an "-ing" verb (like "instead of taking"), Finnish requires a complete clause with a subject and a conjugated verb. Because the action in this clause is a hypothetical alternative that is not actually taking place, the verb following että is typically conjugated in the conditional mood (identifiable by the -isi- marker).

Instead of taking a painkiller, I will try this herb.
Sen sijaan että ottaisin särkylääkettä, kokeilen tätä yrttiä.
Instead of going to the doctor, she relieves the pain at home.
Sen sijaan että hän menisi lääkäriin, hän lievittää kipua kotona.

Changing the Clause Order

Just like in English, the sen sijaan että clause can also be placed in the second half of the sentence to explain what action is being avoided or substituted. The grammatical rules remain exactly the same.

He chooses acupuncture instead of taking a pill.
Hän valitsee akupunktion sen sijaan että ottaisi pillerin.
We rest at home instead of going to the pharmacy.
Lepäämme kotona sen sijaan että menisimme apteekkiin.

You will frequently see this structure used in questions when offering or discussing different options.

Do you want to try acupuncture instead of taking medicine?
Haluatko kokeilla akupunktiota sen sijaan että ottaisit lääkettä?