Expressing alternatives (invece di, anziché)

QuestionAnswer
instead of
invece di
the bad habit / the vice
il vizio
Instead of smoking, I combat this bad habit.
Invece di fumare, combatto questo vizio.
sedentary
sedentario
Instead of being sedentary, I walk every day.
Invece di essere sedentario, cammino ogni giorno.
instead of / rather than
anziché
to procrastinate
procrastinare
Instead of procrastinating, I prefer to work right away.
Anziché procrastinare, preferisco lavorare subito.
When I was young I always procrastinated, instead of studying.
Da giovane procrastinavo sempre, anziché studiare.
fried
fritto
Instead of eating fried food, I cook vegetables.
Anziché mangiare cibo fritto, cucino la verdura.
harmful
nocivo
Instead of being healthy, this fried chicken is harmful.
Invece di essere sano, questo pollo fritto è nocivo.
to spend (money)
spendere
the boredom
la noia
Instead of spending out of boredom, I do something useful.
Invece di spendere per noia, faccio qualcosa di utile.
Instead of eating out of boredom, I take a walk.
Anziché mangiare per noia, faccio una passeggiata.
the well-being
il benessere
I think about my well-being instead of doing something harmful.
Penso al mio benessere anziché fare qualcosa di nocivo.
Instead of staying sedentary, we run for our well-being.
Invece di restare sedentari, corriamo per il nostro benessere.
Instead of eating something fried, I choose something healthy.
Anziché mangiare qualcosa di fritto, scelgo qualcosa di sano.
Instead of keeping that bad habit, I used to train every day.
Invece di mantenere quel vizio, mi allenavo tutti i giorni.
Instead of spending too much, I save for the trip.
Invece di spendere troppo, risparmio per il viaggio.
rather (piuttosto che = rather than)
piuttosto
Rather than eating fried foods, I cook at home.
Piuttosto che mangiare cibi fritti, cucino a casa.
I prefer reading rather than watching television.
Preferisco leggere piuttosto che guardare la televisione.
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Erik