The app updated last night while I was sleeping.

Ambas formas existen, pero no significan exactamente lo mismo.

• The app updated = la app se actualizó.
  Suena como que la actualización ocurrió en la app, muchas veces de forma automática.
• The app was updated = la app fue actualizada.
  Aquí suena más como voz pasiva: alguien o algo la actualizó.

En lenguaje cotidiano de tecnología, The app updated es muy natural en inglés de EE. UU. para hablar de actualizaciones automáticas.

Porque was sleeping está en pasado continuo, y se usa para una acción que estaba en progreso en ese momento.

La idea es:

• The app updated = una acción que ocurrió
• while I was sleeping = durante el tiempo en que yo estaba durmiendo

While I slept no es imposible, pero while I was sleeping suena más natural cuando quieres mostrar que una acción pasó durante otra acción en progreso.

La oración combina dos tiempos verbales:

• updated = pasado simple
• was sleeping = pasado continuo

Se usa esta combinación muy seguido para hablar de:

• una acción principal que pasó: The app updated
• otra acción que estaba ocurriendo en ese momento: I was sleeping

Es el mismo patrón de oraciones como:

• I was studying when she called.
• The lights went out while we were eating.

Porque last night ya funciona como una expresión de tiempo completa y normalmente no lleva preposición.

Correcto:

• The app updated last night.

No natural en este caso:

• The app updated at last night.

Esto también pasa con otras expresiones:

• yesterday
• last week
• last month
• next year

Pero sí usamos preposición con horas específicas:

• at 10 p.m.
• on Friday night
• in the evening

While significa mientras.

Conecta dos acciones para mostrar que una ocurrió durante la otra:

• The app updated
• while I was sleeping

O sea: la actualización pasó mientras yo dormía.

En este tipo de oración, while es muy común con el pasado continuo:

• while I was working
• while they were talking
• while we were driving

A veces sí, pero aquí while suena mejor.

• while enfatiza duración o simultaneidad
• when muchas veces introduce un momento más específico

En esta oración, como I was sleeping es una acción en progreso, while encaja muy bien:

• The app updated while I was sleeping. ✅

También podrías oír:

• The app updated when I was sleeping.

Pero suena menos natural que while en este contexto.

Porque se está hablando de una app específica, conocida por el hablante y el oyente.

• the app = la app específica
• an app = una app cualquiera

Ejemplos:

• The app updated last night. = esa app en particular se actualizó.
• An app updated last night. = alguna app se actualizó, pero no sabemos cuál.

Sí, app es completamente correcta y muy común.

• app = forma corta y cotidiana de application
• En conversación normal, casi siempre se usa app

Ejemplos naturales:

• I downloaded an app.
• This app keeps crashing.
• The app updated last night.

Application suena más formal o técnico, y muchas veces se usa menos en conversación diaria.

Sí. El significado básico se mantiene.

Formas naturales:

• The app updated last night while I was sleeping.
• Last night, the app updated while I was sleeping.
• While I was sleeping, the app updated last night.

La más natural en conversación suele ser la original o esta:

• Last night, the app updated while I was sleeping.

Si pones while I was sleeping al inicio, estás dando más énfasis a esa parte.

Sí, while I was asleep también es correcto y muy natural.

La diferencia es:

• sleeping = la acción de dormir
• asleep = el estado de estar dormido

Entonces:

• while I was sleeping = mientras estaba durmiendo
• while I was asleep = mientras estaba dormido

Ambas funcionan.
Asleep a veces suena un poco más simple y muy natural en este contexto.

Una guía sencilla:

• app → ap
• updated → op-DEI-tid
• last night → last nait
• while → wail
• I was sleeping → ai woz SLI-ping

Puntos importantes:

• app tiene un sonido vocálico corto, como una a abierta.
• En updated, la sílaba fuerte es DEI.
• while suena parecido a wail.
• sleeping tiene una ee larga: slii-ping.

Sí, suena natural.

Especialmente en contexto de tecnología, es muy común decir:

• The app updated last night
• My phone updated overnight
• The software updated automatically

La oración completa suena clara y cotidiana:

• The app updated last night while I was sleeping.

Si quisieras una versión todavía más común en algunos contextos, también podrías oír:

• The app updated overnight while I was asleep.

Pero la oración original está bien y suena natural.