Hardcore Danish - Lesson 62

Question	Answer
as	efterhånden som
the gym	træningscenteret
the fitness	konditionen
As I train at the gym every week, my fitness gets better.	Efterhånden som jeg træner i træningscenteret hver uge, får jeg bedre kondition.
the changing room	omklædningsrummet
the membership card	medlemskortet
My sister goes into the changing room after she has shown her membership card at the reception.	Min søster går ind i omklædningsrummet, efter at hun har vist sit medlemskort ved receptionen.
Have you forgotten your membership card, or is it still in the bag from yesterday?	Har De glemt Deres medlemskort, eller ligger det stadig i tasken fra i går?
the warm-up	opvarmningen
the treadmill	løbebåndet
She always starts with a short warm-up on the treadmill.	Hun starter altid med en kort opvarmning på løbebåndet.
the exercise bike	motionscyklen
After the warm-up, I move on to the exercise bike because my knee is still a little sore.	Efter opvarmningen går jeg videre til motionscyklen, fordi mit knæ stadig er lidt ømt.
the exercise mat	træningsmåtten
the dumbbell	håndvægten
There is an exercise mat next to the dumbbells in the corner.	Der ligger en træningsmåtte ved siden af håndvægtene i hjørnet.
My female friend uses a heavy dumbbell, but I take the lighter dumbbells today.	Min veninde bruger en tung håndvægt, men jeg tager de lettere håndvægte i dag.
the pulse	pulsen
the sweat	sveden
the forehead	panden
She wipes the sweat off her forehead with a towel.	Hun tørrer sveden af panden med et håndklæde.
As her pulse rises, she gets more sweat on her forehead.	Efterhånden som pulsen stiger, får hun mere sved på panden.
the trainer	træneren
the strength training	styrketræningen
the stretching	udstrækningen
the soreness	ømheden
Our trainer says that strength training and stretching are both important if you want to avoid soreness.	Vores træner siger, at styrketræning og udstrækning begge er vigtige, hvis man vil undgå ømhed.
the shower stall	brusekabinen
In the changing room, her jacket is hanging by the shower stall.	I omklædningsrummet hænger hendes jakke ved brusekabinen.
the training	træningen
My pulse gets lower when I rest after training.	Pulsen bliver lavere, når jeg hviler mig efter træningen.
the locker	skabet
the padlock	hængelåsen
In the changing room, I put my bag in the locker and lock it with a padlock.	I omklædningsrummet lægger jeg min taske i skabet og låser det med en hængelås.
After training, she takes a quick shower in the shower stall and locks the locker with a padlock.	Efter træningen tager hun et hurtigt bad i brusekabinen og låser skabet med en hængelås.
the yoga class	yogaholdet
My sister goes to the yoga class because it helps her relax.	Min søster går på yogaholdet, fordi det hjælper hende med at slappe af.
the breathing	vejrtrækningen
the balance	balancen
softly	stille
My mother sings softly before the baby falls asleep.	Min mor synger stille, før babyen falder i søvn.
In the yoga class, they practice breathing and balance while music plays softly in the background.	På yogaholdet øver de vejrtrækning og balance, mens musikken spiller stille i baggrunden.
the training program	træningsprogrammet
As her fitness gets better, she follows a new training program.	Efterhånden som hendes kondition bliver bedre, følger hun et nyt træningsprogram.
The training program begins with a warm-up and ends with stretching.	Træningsprogrammet begynder med opvarmning og slutter med udstrækning.
On the exercise bike I can read the news, but on the treadmill I quickly lose focus.	På motionscyklen kan jeg læse nyheder, men på løbebåndet mister jeg hurtigt fokus.
the weight plate	vægtskiven
the bar	stangen
When the bar is too heavy, she uses the lighter dumbbells instead.	Når stangen er for tung, bruger hun de lettere håndvægte i stedet.
She puts a weight plate on the bar before she begins her strength training.	Hun sætter en vægtskive på stangen, før hun begynder sin styrketræning.
If the weight plate is too heavy, she asks the trainer for help right away.	Hvis vægtskiven er for tung, beder hun træneren om hjælp med det samme.
to have pain in	have ondt i
I have pain in my back after work.	Jeg har ondt i ryggen efter arbejdet.
the muscle	musklen
the next day	dagen efter
The next day she went back to work because the pain was less.	Dagen efter gik hun tilbage på arbejde, fordi smerten var mindre.
After training, my muscles hurt, but the soreness usually disappears the next day.	Efter træningen har jeg ondt i musklerne, men ømheden forsvinder som regel dagen efter.
stiff	stiv
My back gets stiff when I sit for a long time.	Min ryg bliver stiv, når jeg sidder længe.
regularly	regelmæssigt
The balance gets better as she trains more regularly.	Balancen bliver bedre, efterhånden som hun træner mere regelmæssigt.
My sister says that her muscles get less stiff as she trains more regularly.	Min søster siger, at hendes muskler bliver mindre stive, efterhånden som hun træner mere regelmæssigt.
She wipes off the sweat with a towel and puts the padlock back in the bag.	Hun tørrer sveden af med et håndklæde og lægger hængelåsen tilbage i tasken.
free	fri
If I arrive late at the gym, there are often no free dumbbells left.	Hvis jeg kommer sent til træningscenteret, er der ofte ingen frie håndvægte tilbage.
to compete	konkurrere
Our team is competing against the other team on Saturday.	Vores hold konkurrerer mod det andet hold på lørdag.
I go to the gym with my neighbor, and afterward we compare our fitness without competing.	Jeg går til træningscenteret med min nabo, og bagefter sammenligner vi vores kondition uden at konkurrere.
to wish	ønske
I wish there were a little more space in the changing room after work.	Jeg ville ønske, at der var lidt mere plads i omklædningsrummet efter arbejde.
My neighbor says that she wishes she had better fitness, but she still trains every week.	Min nabo siger, at hun ville ønske, at hun havde bedre kondition, men hun træner stadig hver uge.
the workout	træningen
After the workout, I drink water and rest.	Efter træningen drikker jeg vand og hviler mig.
Her breathing becomes calmer as she sits still after the workout.	Vejrtrækningen bliver roligere, efterhånden som hun sidder stille efter træningen.
My daughter thinks the treadmill looks fun, but she is too young to use it alone.	Min datter synes, at løbebåndet ser sjovt ud, men hun er for ung til at bruge det alene.
to be put	blive lagt
The bag will be put in the cloakroom before the guests arrive.	Tasken vil blive lagt i garderoben, før gæsterne kommer.
the old ones	de gamle
New exercise mats will be put in the room next week because the old ones are no longer comfortable.	Der bliver lagt nye træningsmåtter i rummet i næste uge, fordi de gamle ikke er behagelige længere.
free	ledig
Is there still a free table at the café tonight?	Er der stadig et ledigt bord på caféen i aften?
Have you seen whether there is a free exercise mat in the corner, or should I wait until later?	Har De set, om der ligger en ledig træningsmåtte i hjørnet, eller skal jeg vente til senere?
Friday	fredagen
I do not work on Fridays.	Jeg arbejder ikke om fredagen.
My sister is free on Friday, so she would gladly come along to the museum.	Min søster har fri på fredag, så hun tager gerne med til museet.
the new ones	de nye
I take the new ones if the old ones do not work.	Jeg tager de nye, hvis de gamle ikke virker.
The new ones are expensive, so I would rather keep the old ones.	De nye er dyre, så jeg vil hellere beholde de gamle.

Your questions are stored by us to improve Elon.io

Practice this lesson