| as | efterhånden som |
| the gym | træningscenteret |
| the fitness | konditionen |
| As I train at the gym every week, my fitness gets better. | Efterhånden som jeg træner i træningscenteret hver uge, får jeg bedre kondition. |
| the changing room | omklædningsrummet |
| the membership card | medlemskortet |
| My sister goes into the changing room after she has shown her membership card at the reception. | Min søster går ind i omklædningsrummet, efter at hun har vist sit medlemskort ved receptionen. |
| Have you forgotten your membership card, or is it still in the bag from yesterday? | Har De glemt Deres medlemskort, eller ligger det stadig i tasken fra i går? |
| the warm-up | opvarmningen |
| the treadmill | løbebåndet |
| She always starts with a short warm-up on the treadmill. | Hun starter altid med en kort opvarmning på løbebåndet. |
| the exercise bike | motionscyklen |
| After the warm-up, I move on to the exercise bike because my knee is still a little sore. | Efter opvarmningen går jeg videre til motionscyklen, fordi mit knæ stadig er lidt ømt. |
| the exercise mat | træningsmåtten |
| the dumbbell | håndvægten |
| There is an exercise mat next to the dumbbells in the corner. | Der ligger en træningsmåtte ved siden af håndvægtene i hjørnet. |
| My female friend uses a heavy dumbbell, but I take the lighter dumbbells today. | Min veninde bruger en tung håndvægt, men jeg tager de lettere håndvægte i dag. |
| the pulse | pulsen |
| the sweat | sveden |
| the forehead | panden |
| She wipes the sweat off her forehead with a towel. | Hun tørrer sveden af panden med et håndklæde. |
| As her pulse rises, she gets more sweat on her forehead. | Efterhånden som pulsen stiger, får hun mere sved på panden. |
| the trainer | træneren |
| the strength training | styrketræningen |
| the stretching | udstrækningen |
| the soreness | ømheden |
| Our trainer says that strength training and stretching are both important if you want to avoid soreness. | Vores træner siger, at styrketræning og udstrækning begge er vigtige, hvis man vil undgå ømhed. |
| the shower stall | brusekabinen |
| In the changing room, her jacket is hanging by the shower stall. | I omklædningsrummet hænger hendes jakke ved brusekabinen. |
| the training | træningen |
| My pulse gets lower when I rest after training. | Pulsen bliver lavere, når jeg hviler mig efter træningen. |
| the locker | skabet |
| the padlock | hængelåsen |
| In the changing room, I put my bag in the locker and lock it with a padlock. | I omklædningsrummet lægger jeg min taske i skabet og låser det med en hængelås. |
| After training, she takes a quick shower in the shower stall and locks the locker with a padlock. | Efter træningen tager hun et hurtigt bad i brusekabinen og låser skabet med en hængelås. |
| the yoga class | yogaholdet |
| My sister goes to the yoga class because it helps her relax. | Min søster går på yogaholdet, fordi det hjælper hende med at slappe af. |
| the breathing | vejrtrækningen |
| the balance | balancen |
| softly | stille |
| My mother sings softly before the baby falls asleep. | Min mor synger stille, før babyen falder i søvn. |
| In the yoga class, they practice breathing and balance while music plays softly in the background. | På yogaholdet øver de vejrtrækning og balance, mens musikken spiller stille i baggrunden. |
| the training program | træningsprogrammet |
| As her fitness gets better, she follows a new training program. | Efterhånden som hendes kondition bliver bedre, følger hun et nyt træningsprogram. |
| The training program begins with a warm-up and ends with stretching. | Træningsprogrammet begynder med opvarmning og slutter med udstrækning. |
| On the exercise bike I can read the news, but on the treadmill I quickly lose focus. | På motionscyklen kan jeg læse nyheder, men på løbebåndet mister jeg hurtigt fokus. |
| the weight plate | vægtskiven |
| the bar | stangen |
| When the bar is too heavy, she uses the lighter dumbbells instead. | Når stangen er for tung, bruger hun de lettere håndvægte i stedet. |
| She puts a weight plate on the bar before she begins her strength training. | Hun sætter en vægtskive på stangen, før hun begynder sin styrketræning. |
| If the weight plate is too heavy, she asks the trainer for help right away. | Hvis vægtskiven er for tung, beder hun træneren om hjælp med det samme. |
| to have pain in | have ondt i |
| I have pain in my back after work. | Jeg har ondt i ryggen efter arbejdet. |
| the muscle | musklen |
| the next day | dagen efter |
| The next day she went back to work because the pain was less. | Dagen efter gik hun tilbage på arbejde, fordi smerten var mindre. |
| After training, my muscles hurt, but the soreness usually disappears the next day. | Efter træningen har jeg ondt i musklerne, men ømheden forsvinder som regel dagen efter. |
| stiff | stiv |
| My back gets stiff when I sit for a long time. | Min ryg bliver stiv, når jeg sidder længe. |
| regularly | regelmæssigt |
| The balance gets better as she trains more regularly. | Balancen bliver bedre, efterhånden som hun træner mere regelmæssigt. |
| My sister says that her muscles get less stiff as she trains more regularly. | Min søster siger, at hendes muskler bliver mindre stive, efterhånden som hun træner mere regelmæssigt. |
| She wipes off the sweat with a towel and puts the padlock back in the bag. | Hun tørrer sveden af med et håndklæde og lægger hængelåsen tilbage i tasken. |
| free | fri |
| If I arrive late at the gym, there are often no free dumbbells left. | Hvis jeg kommer sent til træningscenteret, er der ofte ingen frie håndvægte tilbage. |
| to compete | konkurrere |
| Our team is competing against the other team on Saturday. | Vores hold konkurrerer mod det andet hold på lørdag. |
| I go to the gym with my neighbor, and afterward we compare our fitness without competing. | Jeg går til træningscenteret med min nabo, og bagefter sammenligner vi vores kondition uden at konkurrere. |
| to wish | ønske |
| I wish there were a little more space in the changing room after work. | Jeg ville ønske, at der var lidt mere plads i omklædningsrummet efter arbejde. |
| My neighbor says that she wishes she had better fitness, but she still trains every week. | Min nabo siger, at hun ville ønske, at hun havde bedre kondition, men hun træner stadig hver uge. |
| the workout | træningen |
| After the workout, I drink water and rest. | Efter træningen drikker jeg vand og hviler mig. |
| Her breathing becomes calmer as she sits still after the workout. | Vejrtrækningen bliver roligere, efterhånden som hun sidder stille efter træningen. |
| My daughter thinks the treadmill looks fun, but she is too young to use it alone. | Min datter synes, at løbebåndet ser sjovt ud, men hun er for ung til at bruge det alene. |
| to be put | blive lagt |
| The bag will be put in the cloakroom before the guests arrive. | Tasken vil blive lagt i garderoben, før gæsterne kommer. |
| the old ones | de gamle |
| New exercise mats will be put in the room next week because the old ones are no longer comfortable. | Der bliver lagt nye træningsmåtter i rummet i næste uge, fordi de gamle ikke er behagelige længere. |
| free | ledig |
| Is there still a free table at the café tonight? | Er der stadig et ledigt bord på caféen i aften? |
| Have you seen whether there is a free exercise mat in the corner, or should I wait until later? | Har De set, om der ligger en ledig træningsmåtte i hjørnet, eller skal jeg vente til senere? |
| Friday | fredagen |
| I do not work on Fridays. | Jeg arbejder ikke om fredagen. |
| My sister is free on Friday, so she would gladly come along to the museum. | Min søster har fri på fredag, så hun tager gerne med til museet. |
| the new ones | de nye |
| I take the new ones if the old ones do not work. | Jeg tager de nye, hvis de gamle ikke virker. |
| The new ones are expensive, so I would rather keep the old ones. | De nye er dyre, så jeg vil hellere beholde de gamle. |