Usages of a respiração
O equilíbrio melhora se controlares a respiração enquanto corres.
Balance improves if you control your breathing while you run.
A treinadora repete que a respiração lenta ajuda todo o corpo.
The trainer (female) repeats that slow breathing helps the whole body.
Quando sinto esse pânico, foco-me na respiração, inspirando e expirando lentamente.
When I feel that panic, I focus on my breathing, inhaling and exhaling slowly.
Uso uma aplicação para praticar respiração lenta antes de adormecer.
I use an app to practise slow breathing before falling asleep.
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