Learn Hardcore Inglés: I am so tired today.

I am very tired today. → Estoy muy cansado hoy. (descripción normal)
I am so tired today. → Estoy tan cansado hoy. (más sentimiento, queja, énfasis)

Muchas veces so va seguido de una consecuencia:

I am so tired today that I just want to sleep.
Estoy tan cansado hoy que solo quiero dormir.

¿Por qué se usa am y no is o are?

Porque am es la forma del verbo to be para la primera persona singular (I):

I am (yo estoy / yo soy)
You are (tú estás / tú eres)
He/She/It is (él/ella/eso está / es)
We are
They are

En la oración, el sujeto es I, por eso va am:
I am so tired today.

¿Por qué el adjetivo tired va después de am?

Con el verbo to be, la estructura básica es:

Sujeto + am/is/are + adjetivo

Ejemplos:

I am tired.
She is happy.
We are busy.

En español también decimos “estoy cansado”, no “cansado estoy” en la conversación normal, así que el orden es parecido:

I am tired ↔ Estoy cansado

¿Dónde puede ir la palabra today en la oración?

En inglés, las expresiones de tiempo como today suelen ir:

Al final de la oración (muy común):
- I am so tired today.
Al principio, para darle énfasis al tiempo:
- Today, I am so tired.

Lo que no es natural es poner today en medio de so y tired:

❌ I am so today tired. (incorrecto)

¿Puedo contraer I am a I'm en esta frase?

Sí, es muy común y suena más natural en conversación:

I am so tired today. (más completo, un poco más formal o enfático)
I'm so tired today. (lo que casi todo el mundo dice al hablar)

En inglés hablado casi siempre usarás I'm.

¿Cuál es la diferencia entre tired y sleepy?

En español muchas veces usamos cansado para las dos ideas, pero en inglés:

tired = cansado (por trabajo, ejercicio, estrés, emociones, falta de energía).
sleepy = con sueño, con ganas de dormir.

Ejemplos:

I am so tired today. → Estoy tan cansado hoy. (física o mentalmente)
I am sleepy. → Tengo sueño / Me da sueño.
Puedes combinar:
- I’m tired and sleepy. → Estoy cansado y tengo sueño.

¿Puedo decir I feel so tired today? ¿Es lo mismo?

Sí, es correcto, pero cambia un poco el énfasis:

I am so tired today.
Afirma tu estado: estoy tan cansado hoy.
I feel so tired today.
Enfatiza la sensación: me siento tan cansado hoy.

Ambas son naturales. I am so tired today es más directa y muy común.

¿Por qué no se dice I am being so tired today?

El verbo to be para estados (como estar cansado, feliz, triste) normalmente no se usa en forma progresiva (being) cuando describes cómo estás en ese momento.

Se dice:

✅ I am so tired today.
❌ I am being so tired today.

Usar being se reserva para comportamientos, por ejemplo:

You are being so rude today.
Estás siendo muy grosero hoy. (tu comportamiento)

¿Cómo se pronuncia I am so tired today de forma natural?

Lo más común es contraer I am a I’m:

I’m so tired today.

Aproximación en “español”:

I’m ≈ aim
so ≈ sou
tired ≈ taierd (una sola sílaba, no ti-red)
today ≈ tudei (la sílaba fuerte es -day)

Junto, suena algo como: aim sou taierd tudei.
En fonética aproximada del inglés: /aɪm soʊ taɪɚd təˈdeɪ/.

¿Hay diferencia entre I am so tired y I am so tired today?

Sí, pequeña:

I am so tired.
Estoy tan cansado. (habla del estado en este momento, sin especificar el día).
I am so tired today.
Estoy tan cansado hoy. (destaca que este día en particular estás muy cansado, quizá más de lo normal).

El today le da importancia especial a este día.